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Medizinischer Zustand/Behandlung

Exercitia Isometrica

Körperregion(en)

Muskelaufbau

WAS?

Isometrische Übungen sind Muskelübungen, bei denen keine Bewegung stattfindet, aber die Muskeln aktiv angespannt werden. Sie können zur Stärkung der Muskulatur und zur Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt werden. Isometrische Übungen helfen, die Muskelkraft aufzubauen, ohne die Gelenke zu belasten.

Ursachen/Beschrieb:

Muskelstärkung, Krafttraining, Muskelkontraktion, Rehabilitation

Isometrische Übungen

Schlagwörter

Physiotherapie, Isometrische Übungen, Muskeltraining, Muskelstärkung, Rehabilitation

WARUM?

Isometrische Übungen sind eine Form des Krafttrainings, bei denen die Muskeln angespannt werden, ohne dass eine sichtbare Bewegung erfolgt. Sie werden zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur eingesetzt. Isometrische Übungen sind besonders hilfreich bei Muskelverletzungen oder nach Operationen, da sie die Muskulatur schonen und dennoch eine Kräftigung ermöglichen. Die richtige Anleitung ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden.

UND JETZT?

Isometrische Übungen sind Übungen, bei denen die Muskeln ohne Bewegung oder Veränderung der Muskelspannung aktiviert werden. Sie können zur Verbesserung der Muskelkraft und Stabilität eingesetzt werden. Es gibt evidenzbasierte Forschungsergebnisse, die die Wirksamkeit von isometrischen Übungen in der Physiotherapie unterstützen.

GESCHICHTE

Geschichte: Die Kieferphysiotherapie konzentriert sich auf die Behandlung von Kieferproblemen wie Kiefergelenksstörungen (TMJ). Sie hat ihren Ursprung in der Zahnmedizin. Fact: Knackende oder schmerzhafte Kiefer können durch Stress und Zähneknirschen verursacht werden.

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