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In der folgenden Tabelle findest du Trainingsbeispiele mit und ohne Equipment als Inspiration: Body Transformation Was versteht man unter einer Body Transformation? Eine Body Transformation bezieht sich auf einen signifikanten Prozess der körperlichen Veränderung, der Wie lange dauert eine Body Transformation? Die Dauer einer Body Transformation kann variieren, abhängig von den individuellen Zielen, der Intensität

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